Det finns många olika saker som du kan inkludera i ett hemmagym, beroende på vilka övningar du vill göra och hur mycket utrymme du har tillgängligt. Här kan du hitta det du behöver med hjälp av våra förslag på träningsredskap du kan bör överväga att inreda med.
En crosstrainer eller löpband. De här maskinerna är bra för konditionsträning och för att få en helkroppsträning. Redskapet kan vara ett av de viktigaste eftersom konditionsträning är så pass avgörande för en god allround-hälsa.
Motståndsträning är minst lika viktigt som kondition. Därför bör du se till att ha vikter som till exempel hantlar eller kettlebells. En träningsboll är bra för balansövningar och dessutom för att träna magmusklerna. Bollen kan därför vara ett bra komplement till vikterna.
Stepper eller stepup-bräda är bra för konditionsträning, men även för att träna benen. En yogamatta är bra för olika yogaövningar och övningar som kräver att du ligger på golvet. Du kan också använda den för att ställa din stepper på så att den inte glider.
Det är viktigt att du väljer utrustning som passar dina behov och mål med träningen. Tänk också på att välja utrustning som är säker att använda och som passar in i ditt hem.